Stresszkezelés a gyakorlatban – 4 órás workshop

Stresszkezelés workshop, avagy kapaszkodók a hétköznapok pszichés terhei ellen

Időpont: 2017. október 28. szombat 9-13-ig
Helyszín: Oktatóterem az Astoriánál
Cím: 1075 Budapest, Károly krt. 3/a félemelet

„A feszültség önmagában nem probléma. Akkor válik azzá, ha feszültségként éled meg.” (Lucien del Mar)

„Ne izgulj! Nem lesz semmi baj! Nyugodj meg! Lásd pozitívabban! Stb.” Az ilyen, és efféle mondatok sokunk számára ismerősek. Pontosan tudjuk: nem használnak. Ennek ellenére számos alkalommal mondtuk már, ha pedig mi kapjuk, talán még idegesebbek leszünk, mint előtte voltunk…

Ha nehezen boldogulsz a stresszhelyzetekkel, vagy egyszerűen csak szeretnél többet mosolyogni, van rá mód.

A workshop során olyan szemlélet és beavatkozási praktikák kerülnek bemutatásra, melyek jelentősen hozzájárulhatnak egy hatékony és jobb személyes stresszkezelési stílus kialakításához. 

A workshopot vezeti: Limpár Imre tréner, tanácsadó szakpszichológus ( www.limparimre.com )

A 4 órás stresszkezelés workshop tartalma:

- Konkrét stresszkezelési módszerek, melyek segítségével kezelhető a szituatív stressz
- Olyan modell és szemlélet bemutatása, mellyel az ún. optimális működési tartományunk könnyebben elérhető a mindennapi kihívásokkal szemben
- Kognitív trükkök
- Segédlet egy személyes stresszkezelési stílus kialakításához

Létszám: minimum 8, maximum 15 fő 

/A workshop minimum 8 fő részvétele esetén indul, ennél kevesebb jelentkező esetén mindenkinek visszatérítjük a vételárat./

Be Smart Klub... és kitárul a világ!