Liget jóga és Brunch 

A Liget minden jónak forrása, esküvőknek, piknikeknek, fesztelen eseményeknek. Azonban intim, zöld környezete a csicsergő madarakkal, tücsökciripeléssel, békakuruttyal egy igazán mély, ősi, meditatív állapotba tud repíteni minket. Ehhez a megközelítéshez nem is tudnánk jobb élményt elképzelni, mint a jóga gyakorlást, amit ha lehet kövessen egy kis gasztronómia 

Elindítjuk a Liget jóga és Brunch eseménysorozatunkat, hiszen a Ligetben oly csodás, főleg jó időben a friss levegőn. Várunk benneteket szeretettel!

A gyakorlás időtartama 1,5 óra, majd közös bruncholás, beszélgetés eszem-iszom az Istvándy Ligetben Andriska Pékbisztró finomságaival és Istvándy frissítőkkel.

Részletek:
BRUNCH:
Istvándy frissítő italok: forrásvíz, kávé, tea, szőlő fröccs, bor

Andriska Pékbisztró gasztroélmény - reggeli finomságokkal:
Pisztáciakrémes croissant
Sós/tökmagos briós Istvándy sonkával
Erdei gyümölcsös-vaníliás kosárka
Tejes-vajas kifli

JÓGA:
Jóga Galambosi Virággal
Virág szerint a jóga egy összetett önismereti és önfejlesztő eszköz, melyet a fejlődésünkre használhatunk - és ezt a meggyőződését igyekszik átadni nekünk a gyakorlásokon.
A jógagyakorlás testileg, lelkileg és szellemileg is hat.
Testi szinten a gyakorlásokon van fizikai átmozgatás, erősítés, nyújtás, hatunk a belső szervekek működésére is, ezentúl vannak terápiás mozdulatok is, hogy a testünk úgy tudjon minket szolgálni, ahogyan az eleve elrendeltetett.
Lelki szinten mindig van elcsendesedés, befelé figyelés, egyfajta lelki check in.. A jóga elején megfogalmazunk egy szándékot, hogy átitassuk a gyakorlásunkat egy magasabb céllal. Vannak légzőgyakorlatok, melyek főként az energetikai testünkre vannak hatással, tisztítanak és ezáltal oldódhatnak elakadásaink.
És végül szellemi szinten az elme rakoncátlan természetét igyekszünk megzabolázni - erre való a koncentráció, a meditáció.
Nincs is felszabadítóbb elérni azt a Jelenlét állapotot, amikor nem kotyog folyamatosan egy hang a fejünkben, hanem csak megtapasztaljuk, hogy milyen létezni, érezni. Ez a tapasztalás majd segít minket a mindennapjainkban is, hogy jobban oda tudjunk figyelni önmagunkra, az érzéseinkre és a test jelzéseire.
Az óra felépítése: ráhangolódás, légzőgyakorlatok, bemelegítés, ászanák, relaxáció
Hozz magaddal: Matracot és egy takarót, amivel be tudsz takarózni relaxáció alatt illetve összehajtva segédeszköznek is használjuk.