Az előadás a címben jelölt négy fő fogalmat bontja ki. Bagdy Emőke rámutat arra, hogy lelkierő és megküzdési képesség nélkül nincs készen kapott boldogság, és egészség sincs a testi-lelki jóllét érzése nélkül. Egészséges akarsz maradni? Boldog akarsz lenni? Ezek után csak rajtad áll