Énekelj a saját hangodon - Kiéneklés a kiégésből
(online workshop)
Fáradtnak, túlterheltnek érzed magad, nyugtalan és zaklatott vagy, elérte kiégés?
Szeretsz énekelni, de nem gondoltál még arra, hogy pont ez lehet a mindennapi nyugalom és egy fenntartható életritmus eszköze?
Ezen a worksopon a missziód az, hogy belelazulj az éneklésbe, a hangod és a csended ritmust adjon, támaszt nyújtson, és elvezessen új belső erőforrásokhoz- A fejből-szívből énekelt népdalok és más dalok, felszabadító ritmusjátékok által mélyen kapcsolódj az érzelmeidhez - így tele leszel újra energiával, egyszerűen kedved lesz az élet következő lépéséhez.
Képzeld el, hogy biztonságban vagy. Ringat valami, valaki. És mielőtt a tudatod kutatni kezdene, hogy mi is ez a furcsa, rég-érzett kényelem, biztonság, melegség… a tested, a hangod és a mozdulataid elhessegetik a gondolatokat. Szól benned a hang, először belül, aztán halkan kívül is, jut is marad is, jólesően feltölt. Majd jön egy csend. Megnyugtató. Biztonságos, magaddal-találkozós bele csend. Ez is a zenéd része lett. Könnyű vagy, a mindennapok fejnehézsége távozik. Néha be bekúszik egy-egy gondolat, de ahogy újra énekelsz, egyre dinamikusabban zengsz, már nem fontos a korábban fontosnak tűnő probléma. Annyira szép a dal, amit most énekelni kezdesz, hogy feloldódsz annak gyönyörűségében. Énekelsz, a saját hangod energiával tölt fel. Kapcsolódsz a társaidhoz, ég a tűz középen… most jó!
Tematika
1. Bevezetés, megérkezés az éneklés közös online terébe
2. A testben lakó hang - gyakorlatok a testi érzetek és a hang kapcsolatára.
3. Az éneklést segítő nyitó-lazító vizualizációs gyakorlatok
4. Lazulj bele saját hangodba - első rész
5. Dalok tanulása
6. Egyéni folyamatok, énekes kócsing és szomszéd-kócsing
7. Lazulj bele a saját hangodba második rész, Csend-Hang folyamat/meditáció
Időtartam: 2 óra (szünet nélkül)
Időpont: 2022. szeptember 15. csütörtök 17:00-19:00
Az esemény online formában, a Zoom felületen keresztül lesz elérhető. A jegyvásárlás után automatikus emailben tájékoztatunk a csatlakozási információkról, ezért nagyon fontos, hogy érvényes email cím legyen megadva a vásárláskor.
Az Énekelj a saját hangodon online workshopok (2022.05.19., 2022.09.15. és 2022.10.20.) nem egymásra épülnek, külön-külön is teljes értékű, önmagában is kerek tanulási élményt jelentenek.
Amennyiben több workshopon szeretnél részt venni, kedvezményes lehetőséget is kínálunk az alábbi oldalon. Illetve ha többen jöttök azt is díjazzuk, válasszátok a csoportos jegyeinket. (link: https://tixa.hu/palya-